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Mémo - Aliments pour bébé

Comment choisir les aliments pour votre bébé ?

L’alimentation de bébé doit être équilibrée en protéines, glucides et lipides et doit lui apporter des fibres et du calcium.

• Les protéines : animales et végétales sont indispensables pour le développement et le fonctionnement des muscles.

• Les glucides : garantissent une énergie continue grâce aux sucres lents.

• Les fibres : sont nécessaires pour le transit intestinal, et le calcium est primordial pour le développement des os.

• Les lipides : pour une croissance normale et un bon développement, les lipides tels que les acides gras essentiels sont à privilégier.

Pour chaque tranche d’âge, ce mémo vous indique les aliments qui en contiennent le plus.

  • À partir de 0 mois

    Ingrédient Riche en Bon à savoir
    Lait maternel * Calcium Le lait doit rester la base alimentaire.
    * Le lait maternel est le lait le plus adapté pour votre bébé car il contient des anticorps qui renforcent ses défenses immunitaires.
  • À partir de 4 mois

    Ingrédient Riche en Bon à savoir
    Céréales sans gluten Protéines En petite quantité selon les capacités de mastication de votre bébé et sa tolérance digestive.
    Légumes Fibres Sous forme de bouillon ou de purée, sans pépins ni peau et bien cuits.
    Fruits Fibres En compote non sucrée.
    Fruits Glucides Évitez les fruits exotiques, kiwis, fraises et framboises jusqu’à 1 an.
  • À partir de 6 mois

    Ingrédient Riche en Bon à savoir
    Poulet, viande rouge ou blanche, jambon cuit, poisson Protéines Enlevez la peau et le gras.
    Oeufs Protéines Oeuf dur : seulement le jaune
    Produits laitiers (yaourts, fromage blanc, petits-suisses) Protéines Privilégiez les laitages pour bébé, l’âge est indiqué sur les emballages.
    Céréales avec gluten Protéines En petite quantité selon les capacités de mastication de votre bébé et sa tolérance digestive.
    Graisses d’origine végétale (margarine, huile…) Lipides Privilégiez ces graisses et en particulier celles de colza, tournesol et olive.
    Graisses d’origine animale (beurre, crème…) Lipides Avec modération, sans sel et crues.
    Pommes de terre* Glucides Cuites à la vapeur, moulinées, mélangées aux légumes.
    Chocolat Glucides En poudre et en petite quantité (pas indispensable).
    Le lait 2e âge Calcium Le lait doit rester la base alimentaire.
    Yaourts et laitages Calcium Privilégiez les laitages pour bébé, ils sont moins sucrés et à base de lait infantile ou de lait de croissance.
    Les fromages pâte cuite Calcium Pasteurisés, sans croûte, avec modération. Râpés, puis en fines lamelles. Ne choisir que des fromages mous.
    * Pommes de terre moulinées pour les 4 mois et écrasées pour les 9 mois.
  • À partir de 9 mois

    Ingrédient Riche en Bon à savoir
    Oeufs Protéines Oeuf dur uniquement
    Pain Protéines
    Pâtes Protéines En petite quantité selon les capacités de mastication de votre bébé et sa tolérance digestive.
    Biscuits Glucides Choisir des biscuits réservés aux jeunes enfants et peu sucrés.
    Les fromages crémeux (brie, camembert…) Calcium Pasteurisés, sans croûte, avec modération. Râpés, puis en fines lamelles. Ne choisir que des fromages mous.
  • À partir de 12 mois

    Ingrédient Riche en Bon à savoir
    Le lait croissance Calcium Le lait doit rester la base alimentaire.
  • À partir de 18 mois

    Ingrédient Riche en Bon à savoir
    Riz et légumes secs (lentilles, haricots, pois cassés…) Protéines En purée.
  • À partir de 2 ans

    Ingrédient Riche en Bon à savoir
    Oeufs Protéines Au plat, à la coque, en omelette...
    Riz complet et pâtes complètes Fibres En petite quantité
  • À partir de 3 ans

    Ingrédient Riche en Bon à savoir
    Les fromages au lait cru Calcium Pasteurisés, sans croûte, avec modération. Râpés, puis en fines lamelles. Ne choisir que des fromages mous.

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